Ansiedade

A ansiedade é uma inimiga perigosa que certamente encontraremos rumo ao sucesso profissional. As chatices do cotidiano, as cobranças, a pressão diária por resultados cada vez melhores, a falta de uma comunicação franca e a competição acirrada no trabalho, nos leva de encontro a este inimigo silencioso.

Aprender a controlá-la e superá-la é difícil e um exercício contínuo. Muitas vezes a culpa é nossa por supervalorizar situações que não deveriam causar-nos ansiedade. Então, o primeiro passo para livrar-nos dela é procurar entender as situações de forma real, observar que tudo tem dois lados e tentar se colocar do lado oposto, procurando entender motivações e as razões para o ocorrido.

Na vida, seja profissional ou pessoal, se colocar no lugar do outro é o primeiro passo rumo à justiça e ser justo é uma característica primordial para quem quer ser vitorioso. Além disto, ter a capacidade de avaliar e entender as coisas de modo justo, diminui em muito a ansiedade.

• Procure dar valor às coisas simples da vida.
• Evite cobrar-se perfeição em tudo o que faz, o tempo todo.
• Tenha outros prazeres além do trabalho.
• Relacione-se mais, converse bastante.
• Relaxe. Não pense nos problemas a toda hora.
• Aprenda a separar vida pessoal da vida profissional.
• Aceite o que não tem jeito.
• Seja criativo, busque outro caminho quando o seu for bloqueado.
• Procure estar com pessoas que te façam sentir bem.
• Cultive o bom humor, mesmo quando tudo pareça terrível.
• Entenda que se hoje a coisa foi ruim, dias melhores virão.